L'EFT signifie Emotional Freedom Technique, ce qui peut se traduire par technique de liberté émotionnelle. 

L'EFT fait partie des thérapies méridiennes. C'est une technique d'harmonisation et de guérison émotionnelle qui peut aussi soulager un grand nombre de symptômes physiques.

Elle se base sur l'utilisation conjointe de principes psychothérapeutiques et de pressions avec les doigts sur des méridiens d'acupuncture, c'est en quelque sorte une forme d'acupuncture sans aiguille.

Grâce aux tapotements, la circulation énergétique peut se rétablir dans le corps et de faire ainsi disparaître l'émotion négative.

Gary Craig est le fondateur de l'EFT : ingénieur de Stanford, passionné par la psychologie, il s'intéresse à toutes les méthodes en psychologie qui produisent des résultats.

L'EFT est utilisée d'une manière générale pour toute perturbation émotionnelle :

- Traitement des traumatismes (PTSD) ou souvenirs douloureux, deuils

- Dépression, Anxiété, Troubles anxieux, peurs, phobies, stress

- Affections psychosomatiques, Allergies, asthme

- Douleurs, migraines,

- Performances dans le domaine du sport ou de la scolarité.

- Développement de la confiance en soi

- Addictions, cigarette, pertes de poids.